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日々徒然に思いつくままを・・・MISAKOの独り言です。


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カテゴリ:健康( 67 )

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先週は母と父となばなの里へ行ってきた☀️

めっちゃ暖かな一日で、母も場内を一周できた🎵\(^o^)/

でも行くまでは、、、私はいかないと大騒ぎだったんだけどにゃ~😕(笑)

お昼ご飯は中華を食べた❗

父は中華の牛スジカレーがたいそう気に入ったようだっ🎵

珍しいメニュー⁉️

主人がお父さん最後までカレーを箸で食べてたぞ⁉️😀と

なんかリハビリみたいだね~と(笑)

なばなはまだまだ、花は咲いてなかったけど

お天気が良くなってくれただけでもありがたい🎵

ただ、母を足湯に入れようとしたら、、すごい抵抗にあってびっくり👀‼️

前日足が痛いと言ってたので足湯と思ったんだけれど

足湯までの階段をおりるのが怖かったのか、下りるのは絶対いやだと~!?

手を持ってるからと言ってもかたくなで。。。、

機嫌がめっちゃ悪くなった、、

すると隣にいた父はすかさず、カフェに行こうと母に

ふたりはカフェに去っていった(^_^;)))

私は足湯でのんびりと🎵

主人は温泉でのんびりと~🤗


待ち合わせの時間に近づいたので、母たちのいるカフェへ~!?

母は落ち着いたかなぁ~!?σ(^_^;)?


遠目に見たらふたりはとってもいい雰囲気、

近寄ってみても、めっちゃくつろいでた~("⌒∇⌒")


上機嫌でなばなの里から出ようとしたら

母が立ち止まって私に200円渡した⁉️

なにσ(^_^;)?と聞いたら、、


「そこに箱があるからいれてきて‼️」と、

箱⁉️と思ったら、、、熊本地震の募金箱だった‼️


なんだか···まだまだ大丈夫だなぁ~と嬉しかった。。🎵(*^^*)


こんなに歩いたので夕方はのびてるかなとおもっていたら、、、

父から電話で珍しく夕飯の支度し出したぞ~!!と、

まぁ並べたり温めたりするだけなのですが、それがひさびさだったらしくて

父も大変だなぁと思った。。。


でも、、ひとまづホッとしておこう~🎵(*^^*)



・゚☆、・:`☆・・゚・゚☆。。











HOTな食べ物教えて!



by beautifuljapan | 2018-02-22 20:58 | 健康
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ミュージアムの前から海の見えるコースで行くと一時間と言われた

この足出歩けるのかなぁ。。。、と不安だったけれど

行ってしまえばなんとかなるもんだっ🎵\(^_^)/

岩場を出来るだけ歩かないようにすれば⁉️😀

この日はお寺巡りもしたし久々の一万3千歩!!

すごい⤴️⤴️じゃんっ🎵🎵🎵


前々日に接骨院でカイロベットをしたお陰かもっ❤️

先生は少し前から背中や腰の矯正したかったと思うけど、

バッタンバッタンとするので骨がずれたら困るしなぁと思ったので

でも、やっとこさくっついたなと自分で感じたのでしてもらったら‼️

いままでよりは、かなり快調に歩けた(о´∀`о)

この旅行の3日間は一万歩づつ歩けたかも

それも階段もハンパなく。。。御朱印をいただくのも大変だっ🎵

これだけ歩いてしまえば、もうどうにでもなれ状態(笑)


何でかなぁ?今回は温泉に入りまくって足を治そうと思ったのだけれど、、

なので2日間同じホテルにしたはずなのにぃ~~~


二日目は露天風呂までが遠くて結局行けなかった。。。(笑)

でも、死ぬほど歩いても治ってきたようなのでよかった

階段も行く前はめっちゃ違和感があったのだけれど

神社の長い階段をあれだけ上り続けると、

前はどうやって上っていたのかを嫌でも思い出せたみたいだ(笑)


脛が腫れていたのもやっとこさひいてきた

これで靴がはけるかもと、、、だったら嬉しいけど⁉️


腫れがこんなに長く続くとは思わなかったです

たぶん、ギプスして歩きすぎたんだろうなぁ。。。

もう靴はけないかと思たくらい、、(笑)

エンジニアブーツを旅行の前に履いてみたら、、折れてた方の足をスポッと入れたら

あっ入ったっ🎵とおもったとたんに なんと‼️ 

靴の中の空気が抜けて足に靴がはりつく。。痛い‼️

真空状態になってしまってビビりました。。。、

骨大丈夫かなと思うくらい、、必死でスッポンと抜きましたぁ~!?


ほんともう、、骨は折りたくないものです、、、。!Σ( ̄人 ̄;)








ほっとフォトコンテスト





by beautifuljapan | 2018-02-18 16:46 | 健康
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この前はやっと行くようになってちょっと喜んだのですが、、、

先週は2回サボった母(笑)

今週もダメかなと思ったら 父が今日は行った行ったと電話が‼️\(^_^)/

夕方、、、デーサービスから電話が~。。。

あのですね○○さんが鍵を忘れて自宅にはいれなかったのですがと、、(^_^;


父がいつも帰る時間は微妙だし、私が今から行っても父と変わらないかもしれないけれど⁉️

とにかく行こうと、、

あらためてわかる、私の歩く速度の遅さ(-.-)


やっとこさついたら電気がついてる⁉️

でも開かない⁉️

しょうがないので鍵を突っ込んでいたら、父が後ろにいるじゃん⁉️


帰って母がいなかったので焦ったらしい、外を探してたみたいで(^_^;

とにかく、もうすぐ連れてきてくれるから待っていようと


デーサービス先の方には初めてあったのだけれど

すごくいい方だ‼️\(^_^)/


色々あったけれどお会いできてよかったっ🎵


鍵も見つかったし~

そういえば先週無くしたと言っていてそのままだったぁ~( ≧∀≦)ノ

もう一度あったか確認すればよかったなぁ


でも元気そうなので一安心っ🎵

今度もいってくれればなぁ~~~~



・゚☆、・:`☆・・゚・゚☆。。







by beautifuljapan | 2018-02-13 21:42 | 健康
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母が3ヶ月もデーサービスをサボっていて、、、

ケアマネさんから電話がかかってくるしぃ。。。

最近少しづつボケが進んで来てしまったのかなぁと、、

父とも話していたのだけれど、、、

先週母の着替えをてつだっていたらケアマネさんがやってきて

母にデーサービス行く気があるのか聞きに来た

母はなんて答えるのか?

「二月から行きます‼️」

と、いつもその時はっきりと答えるんだけど、、すぐ忘れちゃって~

今回は果たして⁉️と思っていたら

行く前日に明日こそ行った方がいいよと電話はした。


当日、父に電話をしたら~

『今日はすごい⤴️⤴️自分で起きて、自分で支度をして出掛けたぞ‼️\(^_^)/』


やったねっ‼️\(^o^)/と

そして昨日はお昼に母を連れだそうと主人と出掛けていった

もうすぐつくからと電話したら、、母が切れていた~

それも自分の髪型に、、、(笑)

「出掛ける前に美容院へ行かないとでかけられないから」と、


まあいいじゃんって言うともっと切れるので

いってからセットしてあげると言っておいたら、パパがやってくれたと電話が(笑)


しかし、、先週までは、美容院へ行った方がいいよといっても知らん顔だったのに

たった1日のデーサービスでこんなに意識がかわるんだなぁと


普通の老人ボケのようなものは、

周りとの関わりかたでかなり改善されるものだと実感した


はてさて、次のデーサービスはどうなることやら~~~~(^_^;)))


行くだけでいいので行ってほしいものですっ🎵

それから、父が母に体操をすこしやらせているようで

歩き方がしっかりしてきました‼️


昨日は母に「ちょっと足がよくなってきたね、歩き方が変わって来たね~」


と、、言われてしまった。。。今はママの方が早いかもっ(笑)

私も昨日は初めて8000歩歩いた‼️二ヶ月ぶり~


痛みはなかったけれど、朝起きたらふくらはぎがコブラのようになっていて怖かった⁉️

もう少しだなぁ。。。わたしも。。。(*^^*)頑張ろう🎵



・゚☆、・:`☆・・゚・゚☆。。
















第2回プラチナブロガーコンテスト



by beautifuljapan | 2018-02-03 17:31 | 健康
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なんでやねん⁉️(゜o゜)\(-_-)l

十年くらい前にも年末に右足を下駄履き骨折したけれど。。。

今度は左足~~~~~(-.-)

しかも、前はひびだったのに、今回は分かりやすいくらいポキッとおれた

先生にどこかわかりますよねー⁉️と聞かれて

ここですよ(-.-)と、、指差したら、

はい正解⭕分かりやすい‼️とか言われて、入院しますか?とも言われ(^_^;)

とにかく動かさないでずれたら大変だからと

家にいるなら足をあげて本でも読んでてと、、、それができなきゃ入院♿🏥

はじめの予定ではもう年だしぃ~(-.-)

年越しの長いギプスの期間でうんざりしていましたが、、、

松葉杖をつけと言われて、そんなんしたら首がいたくなって

腕もダメになっちゃうと思ったので勝手にパス😛

前にもしてた、ギプスで歩行~

でもしょうがないので、ご飯もお弁当も作ってましたよ~~~

そしたらやっぱ10日くらいで首も腰も全部痛くなってきた。。。


ただその時にちょうど温泉にいく予定になっていたので

温泉はいれないからやめようか?という主人を止めて行くことにした~!


温泉に出掛ける前に接骨院へ寄ってから行った

☝️は正解だったなぁ~

ホテルでは主人が車椅子に乗せてくれたし🎵\(^_^)/

バイキングの蟹やローストビーフもみんなとってきてくれたしっ❤️

なにもせずに食べれるなんてなんて幸せなんだろう( ≧∀≦)ノ

主人は疲れきっていたけれどたまにはいいよね~🎵

これでかなり生き返れたっ🎵\(^_^)/

温泉入れなかったのは残念でしたが、部屋のお風呂が暖かくてよかった🎵

家は寒いからビニールかけたりしてると寒いもん


足動かすなって言われてるのに、毎日お風呂入りました

めっちゃ疲れたっ🤣


方足で立ち上がるのってマジ大変っ

ほんと全身痛くなった‼️(-.-)爆


この温泉旅行がなかったら。。。きっと入院してたかも(^_^;)))

だっけど足でかくなるは青いわで恐ろしかった‼️

今は黒くなってきて、、歩いたあとはくるぶしがまあるくはれる⁉️


ギプスはとれたものの、まだ夜は半分に切ったギプスをしてる


あ~横になって眠りたい~~~~(T.T)







by beautifuljapan | 2018-01-08 20:31 | 健康
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旅行へ行く前に母をエアポートウオークへ連れていってバイキングを食べてきた~


父がカメラを持っていたので二人をたくさん撮ってみたっ🎵(∩.∩)


母がいい表情をしていて・・・


この、ワッフルそこで6枚焼きましたよ~


でも美味しかったっ🎵(o^~^o)


はじめみんなに食べる?と聞いたら、、いらないと言ったのに、、、


でも、、けっこう時間がかかる~~~いいトッピングでしょう~笑


待ち合わせ場所に行ったら、母がカメラを持って、主人と父を写してた、、笑


3人ともいい笑顔だった~🎵(∩.∩)


旅行に行っている時に父から電話が、、


「ママがいい感じになってきたぞ~!今日もイオンへ行ってきたしデーサービスも行った!」



先週行ったときは、、、美容院へ行ってきていて、しかも髪染めの予約もしてきていた


それにはびっくりっ🎵v(∩.∩)v


何度言っても行かなかったから、、、



今週はどうなっているのか、、、楽しみなような、、、


そんなにうまくいくかなぁ~。。。果たして、、(*_*)???




:・゚`☆・・゚・゚☆、。・::・゚`☆・・゚・゚☆、。・:


by beautifuljapan | 2017-09-11 21:12 | 健康
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もう8月なんだ~、、、痛かった肩や肩甲骨も

4月にはロキソニンを飲む日もわずかになってきた

そして、4月の終わりにキリが家の庭の塀の上で突然変な声で鳴き出した


あの時はまさか家で飼うなんて思わなかったけど~

猫を家で飼ったら、、、治ってきた痛みが戻るかもしれないと思ってしまった


実際飼ってみて、、、確かに逆戻りかな~と思った時もあったけれど

シップをうまく使ってなんとかしていた6月

痛い方は左なのだけれど、右手ばかりを使うので右の肩の筋肉が左以上に痛かった

4月にあまり飲まなくなったロキソニン

5月には全然飲まずに済むようにはなったけれど、、首の痛みは出るように

何が原因かというとたぶん小胸筋の凝りだなぁ~

先生にもすごく凝っていると言われる

キリが・・・重い・・・あの頃は3キロちょっと、、変なことばかりするので抱くのだけれど

抱いて動かれるともっと重いし。。。(-_-)


お昼だけ家の中で寝るようになったら、、夕方キリが出掛けた後は拭き掃除

これが肩や首に最高にきてしまった~


7月の終わり頃腋の下の筋肉の運動をプラスしたら、、、

首の痛みはほとんどなくなって、腋の下の筋肉の違和感が消えた


まとめてみると、楽トレは1月からずっと続けているけれど、もうすぐ卒業

あと、電気を使った症状に合わせた運動、お腹の箱灸、ストレッチポール

先生のマッサージで、痛みがかなり減って、薬もいらなくなった


ただ、首の骨の変形が治るわけではないので時々痛みは出るけれど

姿勢を直すと半減する


ただ、バッグをずっと持つというのはなかなか難しくて、、

ショッピングキャリーを買おうかなと。。。

これはしょうがなくなったら買おうと思ったのですが、、、しょうがない感じです今は


キリのおかげで掃除がハンパなく、キリの重さも5キロになってハンパなく、、、爆


楽トレが終わったら、、自分で胸の所の筋肉を鍛えないとと思います

余りハードなことができないのがめんどくさいですが


まずはハンドバッグ、それから一泊分くらいの鞄は

持てるようになれないものかと思います(∩.∩)


まぁとにかく、、キリでも抱きながらボチボチ頑張りますっ🎵

キリはダンベルよりも重いぞぅ~・・・いいでしょう~🎵(-_-)


・゚`☆・・゚☆、。・。・・゚・゚・゚`☆・・゚☆、。・。・・゚・゚




by beautifuljapan | 2017-08-10 14:09 | 健康
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早速、父達とイオンへ行ってきたっ🎵

接骨院が遅くなってしまって、、お腹すきすき~ε~(;@_@)


ランチを食べ終わり、父達は1時間くらい歩いて来ると

私たちはタブレットの解約を~

あ~全然、繋がらなくなってしまったけれど、

帰れば大丈夫なんだろうかと心配したけれど、、繋がった~

もー本当にギリギリセーフだったなぁ~


1時間なんてすぐに経ってしまうもので、、待ち合わせ場所に向かった


父が歩いていたので声をかけたら、、なんだか慌てていて、、

訳を聞いてびっくりΣ(゚ロ゚ノ)ノ

母を座らせて、、その場所を忘れたと。。。

ベンチのある場所を店員さんに聞いていた(*_*)


店員さんは店内放送をしてみましょうと、、

でも絶対聞いてないと思うので、、と断った(笑)


主人も来て、お父さんはここに座っていてと

二人で左右に別れて椅子を見ていったら、、主人はすぐに母を見つけてくてくれた~

あそこじゃないかなと思ったと・・・(笑)


父もホッとして、めでたしめでたしぃ~(*^-^*)


帰りに、ちょっと後ろを振り返ってみてっ!!と言われて、、、


うわっすんごく大きな夕日だ~~~~


撮ろうとしたけれど一瞬で見えなくなった、、

道のせいなのか雲のせいなのかよくわからないけれど、、、


ひさしぶりに凄い夕日を見た。。。


・゚`☆・・゚☆、。・。・・゚`☆・・゚☆、。・。・・゚



by beautifuljapan | 2017-07-30 20:38 | 健康
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昨日は母達と握りの徳兵衛に行ってきました(∩.∩)

朝から野暮用で一杯だったので、、、ランチだけでもと~

ここはあら汁が飲み放題なのでテンション上がります~👍

ランチセットには茶わん蒸しとデザートとサラダも付いて、、最高です(∩.∩)


なによりも父と母がめっちゃ好きな店です(笑)


母は介護認定を下げられたようです。。。

でもよかったっ🎵(∩.∩)

かかりつけのお医者さんで認知症のテストをしたそうですが

前よりもいい感じだったそうです!

糖尿病も良くなってきているとのことで、、よかったぁ~


先週はディサービスも行ってきて、湯舟はよかった~と

だったらちゃんと行けよ~(笑)


日曜には名古屋のゲートタワーにも行って来たと

私たちも一度しか行ってないのに、、あの二人は2~3回行ってるかな~!?


とにかく昨日はランチしか出来なかったけれど、母は杖杖と騒がなくなった


今度はまたショッピングモールに連れていかなくては~!?


・゚☆、。・:・゚`☆・・゚・゚☆、。・:・゚`☆・・゚





by beautifuljapan | 2017-07-27 11:40 | 健康
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昨日、一昨日と久々に痛くて、、、

どこが?

背中かなぁ左の、、というか胸の上の筋肉が凝っているから

裏に響いているのか、、、呼吸がままならないのでひさびさロキソニンを飲んだ


楽トレの日だったので、自分の中でどこがどう痛いのか整理して


薬が効いてきて息ができる~(*_*)


先週は肩や首や腕だったなぁ。。。


4日間くらいは絶好調だったので、無茶しすぎたからなのか、、、


で、、接骨院の先生に、この痛みはどこからきているのか聞いてみた



腹式呼吸にしてくださいね~とっ。。。



あ~忘れてた、、、すっかり、、、:(T-T):


胸呼吸は肩や首に負担がかかるからと



今日は意識してお腹で呼吸をしている



痛みはかなり軽い~



昨日先生が首の角度や姿勢の写真を数回ごとに撮るのですが


楽トレ20回目の写真でやっと、かなり変わったのがわかったっ🎵




やっぱり姿勢なんだと。。。




この前あと8回かと思ったけど、、、まだ10回以上あったよ(;_;)




しょうがないから、、、がんばろう~





そうだっ上の写真・・・少し面白いはなしがあったのだけれど、、また今度にしよう~






by beautifuljapan | 2017-03-18 21:05 | 健康